„Ein glücklicher Mensch folgt niemandem. Nur die Unglücklichen, Verwirrten, folgen eifrig anderen, in der Hoffnung, bei ihnen Zuflucht zu finden. Und sie werden Zuflucht finden, aber diese Zuflucht ist ihre Finsternis, ihr Untergang.“
3 gute Gründe, 8 Wochen mit Jack Kornfield zu meditieren
Mir weht gerade – wieder einmal – der Wind der Veränderung um die Ohren. Da helfen mir Meditationen oft besser als Yoga, um einen kühlen Kopf bewahren und meinem geschäftigen Verstand (Monkey Mind!) eine Pause zu gönnen. Daher meditiere ich seit einigen Wochen täglich.
Friday wisdom 11
Ich wünsche dir ein sonniges Wochenende!
Ich liebe es, wenn im Frühling von einem Tag auf den nächsten plötzlich alles sprießt, blüht und intensiv duftet! Und ich mich herrlich lebendig fühle. 🙂
ॐ Elisa ॐ
Rezension: Autobiographie eines Yogi
Bei meiner Yogalehrer-Ausbildung war dieses 600-Seiten Werk Pflichtlektüre. Ganz ehrlich: freiwillig hätte ich nie zu diesem Buch gegriffen. Eines gleich vorweg: man muss sich darauf einlassen. Das ist keine Autobiographie im klassischen Sinn, sondern vielmehr ein recht komplexes, philosophisches bzw. metaphysisches Werk, in dem aus dem Leben von Paramahamsa Yogananda und seinen Guru Sri Yukteswar erzählt wird. Dabei wird versucht, eine Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens zu geben, und das vor einem hinduistischen, bzw. indischen Hintergrund.
Happy Feet – mit Sleeves für Yoga
Mein Artikel über die Kompressionsstrümpfe für’s Laufen wurde eifrig kommentiert. Daher kommt hier das versprochene Follow-up über die Kompressions-Sleeves für Yoga. Weiterlesen
Bestrumpft läuft’s sich leichter!
Ich habe mir diese Woche Kompressionsstrümpfe von CEP gekauft. Ich habe mich schon eine Weile über die vielen bunt-bebeinten Läufer im Prater gewundert. Es hat ein bißchen gedauert, aber jetzt weiß ich: das sind Kompressionsstrümpfe. 🙂 Weiterlesen
Friday wisdom 10
„Today we will live in the moment. Unless it’s unpleasant.
In which case we will eat a cookie.“ Cookie Monster
♥♥♥
Genießt das Wochenende! Elisa 🙂
Ich bastle eine Yogastunde
Hello again!
Ich habe gerade eine geniale Seite entdeckt: auf Clickflows.com kannst du dir Stundenkonzepte und Asanas-Abfolgen für deine Yogastunde individuell zusammenstellen. Weiterlesen
Friday wisdom 9
Life isn’t about waiting for the storm to pass…
it’s about learning to dance in the rain.
♥♥♥
Das ist wahr. Ich versuch’s jeden Tag aufs Neue. 🙂
Schönes Wochenende, Elisa
How to be ultra spiritual
Ich habe gerade den You-Tube Kanal von JP Sears AwakenWithJP entdeckt und Tränen gelacht. Zum Glück war ich nicht in der U-Bahn. Da ernte ich dann die seltsamsten Blicke von humorbefreiten Menschen. Aber meistens grinst jemand zurück – das sind dann meine Leuchttürme. 🙂 Weiterlesen
Friday wisdom 8
Rilke: “Du musst Dein Leben ändern.”
Ich: „Ich muss mein Ändern leben.“
Und dafür kaufe ich etwas Selbst-Disziplin. 🙂
Im Ernst: in den letzten Monaten bin ich zur Erkenntnis gekommen, dass man ca. 2-3 Wochen Geduld & Selbstmanagement braucht, damit z.B. Sonnengrüße tatsächlich zur täglichen Routine werden. Ab dann tut man einfach.
Ich schicke dir viel Energie für deine Ziele! ॐ Elisa ॐ
Der perfekte Kopfstand
Umkehrhaltungen. Also Kopfstand & Co.
Gestern war ich bei einem Workshop mit Sattva Giacosa, um daran zu arbeiten.
ॐ JA, das ist Arbeit.
ॐ JA, da gibt’s bei mir einiges zu tun.
ॐ JA, ich mache schon länger regelmäßig Yoga.
Ich teste Aerial-Yoga im GK-Studio
Willst du schwerelos schweben oder federleicht fliegen? Dann versuch’s mal mit Aerial-Yoga! Beispielsweise bei Andrea im GK Studio in 1090 Wien. Falls Aerial-Yoga für dich neu ist: in diesem Video kannst du einen kurzen Blick in eine Yogastunde mit Tuch werfen. Weiterlesen
Friday wisdom 7
„Hier sind wir,
hier und jetzt.
Das ist alles, was ist.
Und wenn das nicht schön ist,
Mann, dann ist nichts schön.“
Ram Dass
Seufz. 🙂
Schönes Wochenende, Elisa
Ingwertee. Meine Alternative zu Kaffee und Co!
Ingwer. Er ist gesund, wirkt aktivierend und stärkt das Immunsystem. Ich trinke ihn seit einiger Zeit in einer süß-würzigen Tee-Variante im Büro, anstelle von Kaffee & Co. Und er wirkt richtig gut! 🙂 Weiterlesen
Friday wisdom 6
„Just as a snake sheds its skin, we must shed our past over and over again.“ Buddha
♥♥♥
Dementsprechend habe ich letzte Woche meinem Blog ein neues Kleidchen verpasst.
Ich hoffe es gefällt dir! 🙂 Elisa
Ich detoxe mit Säften: 6 Tage ohne Essen
Ich habe mir letzte Woche freigenommen, um eine Detox-Saftkur zu machen.
DER ORT: chez moi.
DAS ZIEL: meinen Körper entgiften. Ein paar Kilos verlieren. Mich danach zum Bäume ausreißen fühlen. Weiterlesen
Friday wisdom 5
DANKE.
Ich muss ein Geständnis machen.
Weiterlesen
Friday wisdom 4
Hast du dir schon mal Karten gelegt?
Möchtest du auch manchmal wissen, wie die Woche wohl wird? Um eine Idee zu bekommen, lege bzw. ziehe ich mir eine Wochenkarte. Diesmal ist es “Ganesha schreibt”. Es kommen also kreative Tage auf meinem Blog zu. 🙂
Friday wisdom 3
„Wenn wir uns nehmen, wie wir sind, lernen wir, andere so zu lassen, wie sie sind.“ Mohsen Charifi
♥♥♥
Das ist übrigens der unfassbar schöne Strand auf der Ile de Ré in Frankreich.
Bon week-end! Elisa
Schaffst du 1.095 Sonnengrüße?
Hallo ihr Yogis da draußen!
Ich versuche heuer täglich 3 Sonnengrüße zu machen – siehe Variante Bild unten oder diese auf Yogamour. Wer macht mit? Das ergibt am Jahresende 1.095 Sonnengrüße! 🙂
Friday wisdom 2
„Wer zu sich selbst finden will,
darf andere nicht nach dem Weg fragen.“
Paul Watzlawick
Das Zitat hat was, oder?
Meine wichtigsten Wegweiser sind meine innere Stimme und mein Hausverstand. Und Blogs. Und Bücher. Und meine Familie & Freunde. 🙂
Was hilft dir auf deinem Weg?
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
ॐ Elisa ॐ
Ich teste Flow-Yoga im One Yoga
Biene im Club Met
SUM, SUM
„Heute wird nichts los sein. Wer geht schon am 31.12. zum Yoga?“, sag ich noch zu meiner Freundin K. Tja. Im One Yoga Studio in 1070 Wien geht es zu wie in einem Bienenstock. Wir geben unseren Krimskrams ins versperrbare Kästchen und suchen uns einen Platz im knackevollen Raum. Weiterlesen
5 Probleme, bei denen Honigwasser hilft
Hallo ihr Lieben,
Ich habe 2014 mit dem Nasenspülen und Ölziehen begonnen. Dazu Laufen, Yoga, weniger Stress und voilà: ich war seit Jänner 2014 nie krank – nicht einmal verkühlt. Eine Premiere!
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Friday wisdom 1
If you continuously compete with others, you become bitter, but if you continuously compete with yourself, you become better.
♥♥♥
Das geniale Foto wurde von meiner Schwester in Frankreich beim Tourenschi-Gehen gemacht.
Schönes Wochenende! Elisa
Ich teste yogamehome.org
Aufraffen – Matte im Wohnzimmer ausrollen – das 30-minütige Video zur Krähe auf YogaMeHome.org starten. Die Geschichte zur Krähe aus der indischen Mythologie (= die ersten 4 Minuten) kann man getrost überspringen, aber dann gehts los. Für meinen Geschmack könnte man am Anfang noch mehr aufwärmen, dafür sind die Mobilisations-Übungen gezielt auf Arme, Schultern und Hüften ausgerichtet. Weiterlesen
Ich teste Kundalini-Yoga im AMAR DAS
Uiui, ich habe mein Handtuch vergessen – und alle haben eins auf ihren Matten. Ich frage den freundlichen Yogalehrer „Ohne Namen“ (in Folge .O.N.) im schönen „Amar Das“ Studio in 1020 Wien, ob ich mir eines ausborgen kann. „Leg doch einfach eine Decke auf die Matte.“ OK. Weiterlesen
Ölziehen und den Körper entgiften
Öl-Ziehen soll wahre Wunder bewirken. Die beeindruckende Liste reicht von 
Zahnfleischentzündungen, über weißere Beißerchen, bis hin zu einem stärkeren Immunsystem. Im Ayurveda wird es nicht nur empfohlen, um die Mundhöhle zu reinigen, sondern auch, um den gesamten Körper (via Zungenreflexzonen) zu entgiften.
Mein Rezept:
♥ 1 Esslöffel Öl (z.B. Sesamöl)
♥ 1 Zungenreiniger
♥ diverse Anleitungen von Dr. Google (z.b. diese hier)
♥ 10-15 Minuten Geduld
ELISAs Yogawelt 
